おうち時間も夏バテ対策!

~あなたのその知識本当にあっていますか!?~

最近暑い日が続いていますね。今年の夏はおうちで過ごす時間が長くなってしまうかもしれません……実はおうちの中にいても夏バテ・熱中症にかかってしまうリスクは大きいんです!もうすぐ夏本番がやってくる!という今、夏バテ・熱中症に関する正しい知識を身につけ元気に夏を過ごしましょう☆

〈夏バテと熱中症〉

◎夏バテとは?

夏の暑さによる自律神経の乱れ(※)や、脱水による体温上昇などが原因で全身のだるさ・思考力低下・食欲不振・下痢・便秘などの症状が出ること。頭痛・発熱・めまいなどを伴うこともあり、これがひどくなると「熱中症」を引き起す可能性もあります……!

(※)心と体の状態を活発にする神経と、心と体を休ませる神経のバランスがくずれてしまうこと

〈夏バテ・熱中症を予防するために〉